Hrbtenica – podporni sistem gibanja

Na spletnem portalu med.over.net  beremo zanimiv članek o vzrokih bolečin v hrbtenici. Avtor (D. Kernc, Re-aktiv.si, december 2017) izpostavlja, da hrbtenica predstavlja osnovni podporni sistem telesa in je posledično tudi osnova gibanju. Istočasno je hrbtenica ogrodje živčnega sistema, ki skrbi za nemoteno delovanje ostalih telesnih procesov s tem, da gibljivost in stabilnost hrbtenice zagotavljajo stabilizacijske mišice hrbta.

Avtor postavlja trditev, da več kot polovica bolečin v hrbtenici nima posebnega vzroka. Seveda, v kolikor se izloči bolečine s specifičnimi vzroki, kot so zdrs medvretenčne ploščice, herniacija ali skolioza.  Kadar zdravniki preko magnetne resonance, rentgenskih ali ostalih preiskav ne ugotovijo vzroka bolečin nekateri bolniki celo resno podvomijo o svojih občutkih in bolečinah. A za dvome ni razloga. Avtor v nadaljevanju pište, da lahko veliko naredimo sami že z razumevanjem delovanja hrbtenice in z uporabo pravilnih vzorcev gibanja.

Sleherni gib oz. premik telesa, v nadaljevanju tolmači avtor, se v obliki obremenitve prenese preko hrbtenice in ob tem ni pomembno ali so te obremenitve minimalne ali dvigujemo težko breme. Hrbtenica bo delovala brezhibno tudi, če vsakodnevnim gibom dodajamo manjše nepravilnosti (nepravilno dvigovanje ali prevelika obremenitev posameznega dela). Zdrava pamet nam pove, v kolikor nepravilnost ponavljamo večkrat na dan, dan za dnem (200x dnevno, 6200x mesečno…), da je v tem lahko vzrok za bolečine. Hrbtenica in obhrbtenične strukture se lahko “vedejo nekoliko po svoje”. Zato je izziv za vsakega posameznika, da ugotovi kaj sploh dela narobe. Napačne vzorce gibanja je potrebno odpraviti ali vsaj popraviti preden je prepozno in nastopijo resnejše težave.

Mi vam lahko pokažemo pot, a prehoditi jo boste morali sami.”, zapiše avtor v izvirnem članku na spletnem portalu med.over.net.  Težko bi kdo oporekal tej trditvi! Na vse zapisano opozarjamo tudi pri nas, ko vam ponujamo ortopedske vložke za čevlje.

Z nogami, dejansko že v stopalih postavimo pravilno držo hrbtenice. Vsak odmik od optimalne uravnoteženosti okostja je lahko vzrok določenih bolečin, tudi v hrbtenici. Porušeno razmerje se izkazuje v legi stopal in zato s prečnim in vzdolžnim lokom ortopedskega vložka uravnovesimo držo telesa. Uporaba primerne obutve, skupaj s po meri izdelanimi, anatomsko oblikovanimi vložki za čevlje Step Medico je le del rešitve težav s hrbtenico. Največji del poti moramo opraviti sami: torej se zavedati nepravilnosti, poskrbeti za zmanjšanje obremenitev kjer je le mogoče in s pravilno telovadbo pomagati hrbtenici, da nam bo še dolgo služila. Dobro je, če imamo možnost telovaditi v skupini. Vsaj toliko, da se naučimo pravilnih vaj za svoje težave, ki jih potem lahko delamo dnevno tudi sami. Strah je odveč, okrevanje vedno pride, če se le sami pri sebi tako odločimo!

B.Š.

 

 

Objavljeno v Članki, Zakaj vložki? | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Hrbtenica – podporni sistem gibanja

Najlepše se razvijajo stopala otrok, ki hodijo bosi

Dojenčkovo stopalo še ni dokončno razvito.

V najnovejši številki Večerove priloge Lepa in zdrava beremo članek o tem, da naj bodo otroci čim pogosteje bosi. Tudi tisti, ki se komaj postavljajo na lastne nogice. Mnogi starši imajo pred tem pomisleke zaradi umazanije ali insektov na trati. A je vendar dejstvo da je stopalni lok pri otroku znižan, petnici sta pogosto nagnjeni navzven oziroma na x, v članku pojasnjuje pediatrinja Suzana Škorjanc Antolič, dr. med.

 

Izbira primerne otrokove prve obutve je pomembna. Pri tem ni nujno, da otrok nosi trde ali ortopedske čevlje. Čevlji morajo otroku zagotavljati stik s podlago in s tem mišicam na nogah omogočati razvoj, ki bo sočasen z razvojem mehanizmov za hojo, ki zorijo v možganih.

Stopalni lok se pri večini otrok razvije do petega leta starosti in takrat je šele pravi čas za razmislek o tem ali je otroku potrebno pomagati pri hoji in nadaljnem

…pogumno v svet.

razvoju z ortopedskimi pripomočki oz. z vložki.  V nadaljevanju priznana pediatrinja še pravi, da je najboje, če so otrokovi čevlji usnjeni, udobni in oblikovani po stopalu. Za malčka primerni čevlji so spredaj bolj široki in imajo nizko peto. Pri nakupu bodimo pozorni na velikost. Bolje centimeter večji od stopala kot pretesni. Strokovnjakinja tudi ne priporoča rabljenih, ponošenih čevljev, saj z drugimi nogicami ponošen čevelj lahko povzroči neljube deformacije na stopalih.  V kolikor se vendar odločimo za rabljeno obutev jo dobro preglejmo in, če so obrabe zelo vidne take čevlje raje zavrzimo. Enako pozornost zaheva primerna velikost, saj otrok čevlje hitor preraste. Pretesna obutev lahko povzroči največ težav in deformacij na stopalih.

V DUEM Studio d.o.o. izdelujemo ortopedske vložke tudi za otroke, od številke čevljev 27 naprej. Prav zaradi izrednega pomena na zdrav razvoj nogic pri otrocih in odraščajoči mladini smo za otroške vložke pripravili enotno, posebej ugodno ceno za po meri izdelane vložke. Otroci namreč čevlje in z njimi tudi vložke prerastejo v letu dni in jim torej naša tri letna garancija nič ne pomeni.  Ste vedeli, da za primerno nošene vložke za čevlje ponujamo tri leta garancije? To morate nujno preveriti s tem, da se še danes naročite na brezplačni odtis stopal! Se vidimo na 50.MOS v Celju?

 

Objavljeno v Članki | Komentarji so izklopljeni za Najlepše se razvijajo stopala otrok, ki hodijo bosi

Bolečine v sklepih?

O pomenu pravilne obremenitve stopal pišejo strokovnjaki iz različnih področij. Že pred časom je za naše potrebe na kratko obrazložil bolečine v sklepih ergonomist (spodaj). Čeprav niti z besedo ni omenil vložkov, saj njegov namen ni prodaja le-teh, je besedilo več kot smiselno povezano z namenom in delom DUEM Studia in blagovno znamko Step Medico, ki ponuja anatomsko oblikovane vložke za čevlje.

Stopalom z nošenjem primernih, po meri izdelanih vložkov za čevlje torej ponudimo pomoč: podpremo tam, kjer je manjko naravnega oziroma je dolgotajna nepravilnost povzročila deformacijo, ter razbremenimo na tistem delu stopala kjer so obremenitve pretirane. Nič ne pretiravamo s trditvijo, da imajo vložki terapevtski učinek na celotno konstrukcijo človekovega telesa.

“Človek pri svoji hoji uporablja noge. Posebno pomembni za hojo so kolk, koleno, gleženj in stopalo.

Ko hodimo, obremenjujemo vse štiri dele in, če stik naših stopal s tlemi pri tem ni s celotno površino, lahko prihaja do prekomernih obremenitev in bolečin ostalih delov – kolka, kolena in gležnja. Rezultat so bolečine, ki lahko, če se dovolj dolgo ponavljajo in jih ne saniramo, postanejo kronične.

Celotno gibanje noge izvira najprej iz kolkov, ki se ob premikanju skupaj s celotno nogo pomikajo naprej in krožijo. Če to kroženje ne poteka pravilno, prihaja do bolečin v kolkih ali v hrbtenici.

Gležnji so pomemben dejavnik, ki sodeluje pri optimalni, prijetni hoji. Imajo to lastnost, da jih lahko premikamo in s stopalom delamo krog.

Kakor stopala tudi kolena prenašajo 70-80% naše telesne teže, zato je njihova vloga pri hoji zelo pomembna. Koleno nam pri hoji pomaga kot vzvod, da lahko pri hoji navzgor premagujemo ovire, hkrati pa nosijo tudi naše telo. Kolena so tudi odločili dejavnik pri pravilnem dvigovanju bremen: le-ta dvigujemo iz počepa. Tako glavno breme nosijo noge in ne hrbet, hkrati pa s tem razbremenjujemo hrbtenico.”

Marko Lovše, ergonomist, e-napotnica http://www.e-napotnica.si/

Tek, Tehniška založba Slovenije, 2006

 

 

 

Objavljeno v Članki, Zakaj vložki? | Označeno , , , , | Komentarji so izklopljeni za Bolečine v sklepih?

Dostopnost/Kontakti

Sedež družbe z delavnico in pisarno:

DUEM Studio d.o.o., Tržaška c. 23, SI-2000 Maribor

 

ID DDV: SI94046131,

TRR: SI56 6100 0000 9331 844

Pri nas lahko opravite osnovni, brezplačni pregled oz. odtis stopal, ki je potreben za izdelavo vložkov. Dostopni smo na telefonu: 068/637 194, od ponedeljka do petka med 9.00 in 13.00. Zmeraj pa smo veseli elektronske pošte v zvezi z vložki: duem.studio.dooATgmail.com .

Enako vrsto storitve (brezplačni odtis stopal za izdelavo vložkov) in svetovanje lahko opravite tudi v poslovnih enotah:

PE ROGAŠKA, Zdraviliški trg 10, SI-3250 Rogaška Slatina  __________

PE SEVNICA, Trg svobode 9, sI-8290 Sevnica, 041/461 641

Objavljeno v Članki | Komentarji so izklopljeni za Dostopnost/Kontakti

Naročite že danes!

DUEM Studio d.o.o., Tržaška c. 23, SI-2000 Maribor

duem.studio.doo@gmail.com        068/637 194    

 

 

Objavljeno v Članki | Komentarji so izklopljeni za Naročite že danes!